脂漏性皮膚炎でベタベタ頭皮、シャンプーを変えてみたら良いかも
脂漏性皮膚炎って難しい名前だけどどんな病気なのでしょう？
思春期を終え、30代から40代の男性に多くに、頭皮のフケが多くなったとか、大きいサイズのフケが髪の毛にこびりついていたりしませんか。
また、頭皮だけではなく眉毛や鼻の脇、こめかみや耳の裏が赤くなったりしていませんか。
さらに赤みと共に白い皮がうろこの様にびっしりこびりついたりしていませんか。
これが脂漏性皮膚炎という病気によく見られる代表的な症状です。
脂漏性皮膚炎はほったらかしで自然治癒する様な病気では無く、少し症状が治まったかなと思ってもまたできるといった感じに症状を繰り返します。
症状が軽いうちは少し多めのフケ症や乾燥肌と思い込み、放置してしまう方が多い様です。
そのまま脂漏性皮膚炎を放置した場合に、症状がどんどんひどくなっていくと、頭皮のフケが固まってしまう事もあります。
また、頭皮や顔だけでなく首、胸、背中などにも周囲が白っぽい皮膚のはがれたものがこびりついた赤みが出てくることもあります。
この様な症状は脂漏部位といわれる皮脂の分泌が多い場所であり、その症状は円形の赤みと細かいフケがこびりついた感じになります。
あまりかゆみは感じないようですが、頭皮のフケが出ているうちはその症状が軽症である場合が多いと言われています。
一度初期症状の状態になると、慢性化する事がほとんどで、自然に治す事は非常に困難です。脂漏性皮膚炎の症状が初期の内に、病院を受診する事をおススメします。
頭皮のフケや脂っぽい頭皮、少しの赤み位と病院を受診されない方多いのも現実です。
ただフケの多いだけなら良いのですが、脂漏性皮膚炎だと症状は悪化する一方です。
まだ、ご自分の病気に診断が着いていないようでしたら、少しでも早く皮膚科を受診する事が大切です。
それでも病院はちょっと、という方は頭皮環境を整えるシャンプーにしてみませんか。
少しでも頭皮環境が改善できれば、フケも赤みも少しは治まるかも知れませんよ。
脂漏性皮膚炎は皮脂の分泌を整えるシャンプーを変えてみる
脂漏性皮膚炎の主な原因は、皮脂の過剰分泌により頭皮が炎症を起こしていると言われています。
炎症を起こす原因と言えば、マラセチア菌というカビの一種が排出する脂肪酸と言われています。
脂漏性皮膚炎が発症する主な流れは、遺伝的要因、環境的要因、ストレス要因など色々な要因が考えられていますが、このような要因が、頭皮の環境を乱れさせてしまいます。
頭皮環境は頭皮の毛穴から分泌される皮脂によって守られ、皮脂は頭皮に重要な保湿や外的要因から守るバリア機能まで備えています。
ところが、前述した要因によって頭皮環境が乱れると、皮脂の分泌が少なくなり保湿力が無くなり乾燥を引き起こしたり、乾燥から頭皮を守ろうと皮脂を多く分泌させたりと適切な皮脂量を保てなくなってしまいます。
適切な皮脂量が頭皮に無い場合、保湿力の低下、外的要因から刺激によって頭皮は危険を感じます。
バリア機能を失ってしまった頭皮は、バリア機能を復活させるために皮脂の分泌が活発になります。
活発化した皮脂の分泌は適量を超えてしまいベタベタ頭皮になってしまうのです。
その皮脂を栄養源にしているのがマラセチア菌です。
マラセチア菌は皮脂の過剰分泌と共に増殖し、皮脂を食べ分解する時に脂肪酸を排出します。
その排出された脂肪酸が頭皮に炎症を起こしていると言われています。
この様に、脂漏性皮膚炎には皮脂が大きく影響しているのです。
皮脂は脂腺と呼ばれる所から分泌され、その脂腺が多く集まっている部分を脂漏部位と言います。
皮脂の役割は肌のバリア機能です。
皮脂のバリア機能は、分泌された皮脂が汗などと混合して皮膚の表面をコーティングする事で機能します。
これを皮脂膜と言い弱酸性で殺菌作用も持っていますので、頭皮環境正常化にはとても重要な役割を持っています。
頭皮環境を整えるシャンプーに変えてみよう
適切な量の皮脂を保つためにシャンプーを変えてみる事はセルフケアの第一歩です。
ドラッグストアやスーパーなどで市販されているシャンプーの多くは、香りも良く値段もお手頃なのですが、洗浄力が強すぎます。
脂漏性皮膚炎は皮脂の過剰分泌によるものなので、頭皮のベタつきや髪の毛のギトギト感が否めません。
やはりベタベタ頭皮はサッパリ洗い流したいところです。
しかし、洗浄力の強いシャンプーは頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうと、頭皮が乾燥してしまうので保湿しようとさらに皮脂を分泌するという悪循環になってしまいます。
この悪循環が脂漏性皮膚炎を悪化させてしまいます。
脂漏性皮膚炎を悪化させないためにも、皮脂を洗い流し過ぎず、殺菌効果もあり、肌にやさしいシャンプーにする事が大切です。
そんな時におススメしたいシャンプーです。
コラージュフルフルスカルプシャンプー（持田製薬株式会社）
特に黒や紺などの色の濃いスーツを着用する方にとって、フケは清潔感を損なうものです。
毎日清潔にしているのにフケがスーツの肩口に積もっていたり、髪の毛にこびりついていたりすると不潔に思われることも多くあります。
できれば、汗や脂による頭皮のニオイにも対策をしたいところですが、普通の薬用シャンプーではニオイまではどうしようもありません。
また、肌にやさしいシャンプーは洗浄力がマイルドになっているので、サッパリ感はあまり得られないのがほとんどで、泡立ちもあまり期待できません。
そういった男性特有の悩みに対策されているのが持田ヘルスケア コラージュフルフル スカルプシャンプー 
です。
コチラのシャンプーは、フケ対策、かゆみ対策、ニオイ対策はもちろん、泡立ちも良くサッパリ感もしっかりあります。
特にフケやかゆみの原因菌はミコナゾール硝酸塩配合でしっかり抑えてくれます。
お値段：2,700円（送料無料）
すこやか地肌（株式会社ＭＥＪ）
頭皮のかゆみ専用美容液としてかゆみに悩む女性に向けた美容液シャンプーです。
とにかく肌にやさしくその名の通り美容液です。
特に頭皮のかゆみに悩まされ、いつもポリポリ頭を掻いてしまい、いつもフケを指摘されて恥ずかしい思いをしている方へおススメしたいシャンプーです。
かゆみが出ている箇所を良く見てみると、赤みが出てきているならそれは炎症を起こしているかもしれません。
ガマンできないかゆみで無意識に掻いてしまい頭皮に傷を付けてしまい炎症を起こしたり、シャンプーの洗浄力や配合成分で炎症を起こしたりと、色々な要因が重なり赤みを起こしていますので、まずは肌に合ったシャンプーにする事が先決です。
そういった悩みをもつ女性には美容成分99.6％！頭皮のかゆみ用美容液「すこやか地肌」 
をおススメします。
コチラのシャンプーは、フケ、かゆみ、乾燥、赤みに対策されていて、肌にやさしい成分で無添加、無香料、保存料ゼロです。
色々なシャンプーを試したけど、どれも肌に合わなかった方には試して頂きたいシャンプーです。
お値段（定期コース）：3,980円（送料無料） ※45日間全額返金保証
ＫＡＤＡＳＯＮ（カダソン）（Ｙｓ株式会社）
皮膚科専門医が監修した脂漏性皮膚炎と診断されしっかりとしたスキンケアが必要な方に向けたシャンプーです。
男性も女性も脂性フケや脂性肌でお悩みの方や、脂漏性皮膚炎の方には使ってもらいたいシャンプーです。
皮膚科を受診してお薬を処方された方は、かゆみを抑えるステロイド軟膏剤や抗真菌外用剤を処方されていると思いますが、シャンプーの事は教えてもらっていない方が多いのですがいかがでしょう。
せっかくニゾラールやステロイドで治療をしてもシャンプーで悪化させては元も子も有りません。
シャンプーにニゾラールを混ぜて使用する方法も多くネット上にはありますが、シャンプーの成分に悪化させる原因があるのであまり意味が無いと考えられています。
まずは、フケやかゆみを抑え、頭皮の荒れを防ぎ、かゆみの原因と言われる添加物を使用していないシャンプーが必要です。
この様に脂漏性皮膚炎に着目して開発されたのが頭皮の辛いカユミとフケにおすすめのシャンプー【KADASON】です。
どんなシャンプーを使ってもどうしても脂漏性皮膚炎が治らない方が、このシャンプーに変えたことで症状が緩和したとの口コミも上がっていますので、その効果は期待できますね。
お値段（定期コース2本）：5,150円（送料無料） ※解約自由
シャンプーを変えたら正しいシャンプーの仕方も覚えておこう
せっかくシャンプーを良いものへ変えたのでしたら、正しいシャンプーの仕方を覚えておきましょう。
正しいシャンプーは以下の３つのポイントをおさえましょう。
シャンプー前に頭皮と髪全体をぬるま湯で濡らす
ぬるま湯は４０℃を超えない位、３８℃位が適温と言われています。
ぬるま湯で髪全体を流すことにより、大きな汚れがほとんど落ちシャンプーの泡立ちが良くなります。
シャンプーを適量手に取り、軽く泡立てて頭部全体になじませる
シャンプーの適量と言われると難しいのですが、髪の毛の少ない方で10円硬貨、多い方で500円硬貨です。
泡立てるのは手の上で泡立てる事、間違っても頭皮にシャンプーを液のままのせない様にしないとすすぎ残しになります。
指の腹で頭皮をやさしくマッサージするように洗ってからすすぐ
爪を立てないのは当然ですね、マッサージする時は頭皮を動かす位の勢いが大切です。
すすぎには要注意ですよ、洗い残しは毛穴の詰まりの原因ですし、ニオイの元にもなりかねません。
すすぎに関しては、じっくり時間をかけて隅々まで洗い流しましょう。
基本はこの３つですね、ドライヤーでの乾燥もやりすぎに注意です。
後、シャンプーのし過ぎは皮脂を洗い流し過ぎますので、シャンプーは1日1回までに決めてしまいましょう。
また、朝シャンはそのまま外出する事が多いので、紫外線や皮脂が正常に分泌される前に外的要因の影響を多く受ける事になります。
頭皮にとってはお出かけ前のシャンプーは大敵です。
なのでシャンプーはお出かけから帰った時にしましょう。
まとめ
脂漏性皮膚炎のセルフケアはシャンプーからが良いでしょう。
効果が早く見えるので継続の力にはなります。
また、市販されているシャンプーは洗浄力が強く刺激も強すぎますので、頭皮にトラブルがある場合は即刻見直しましょう。
肌に合ったシャンプーが見つかれば、フケやかゆみから卒業できますね。
早く改善して、健康な頭皮を取り戻しましょう。
